Ein Personal Trainer stellt die 'Todesrolle' vor, eine Übung, die zwar anstrengend ist, aber das Leben kräftig bereichern soll. Sie ist die Übung der Woche. Der Coach verspricht trotz der Namensgebung keinen Gang ins Jenseits.
Eine australische Studie zeigt, dass die Einstellung zum Sport in der Jugend die spätere Fitness beeinflusst. Intrinsische Motivation wie Spaß und soziale Kontakte sind wichtiger als Wettbewerb und äußere Anreize. Mädchen profitieren stärker von Spaß und sozialem Umfeld, Jungen eher von Wettbewerb.
Eine neue Trainingsmethode verspricht Muskelwachstum mit leichteren Gewichten. Wie funktioniert das Blood-Flow-Restriction-Training? Und: Ist es wirklich sicher?
Johann Otte ist 100 Jahre alt und trainiert fast täglich. Auch in diesem Jahr will er sein 61. Deutsches Sportabzeichen …
Dem Rudergerät-Test stellen sich fünf Modelle aus verschiedenen Preisklassen. Vom Einsteigergerät bis zum semiprofessionellen Rower ist alles dabei. Ein Gerät …
Schwimmen ist sehr gesund: gut für Herz und Kreislauf, kein Stress für die Gelenke. Eine Forscherin und Trainerin erklärt, was …
Niklas Kabisch geht sechsmal die Woche ins Fitnessstudio und schaufelt Proteine in sich hinein, bis er erbrechen muss. Trotzdem empfindet …